南京瑜伽培训学校--m明道瑜伽，集瑜伽师训练、瑜伽培训、考试、颁证、就业、合作于一体，温馨的小班制授课环境，丰富多彩的课堂内容让您无时无刻享受在瑜伽的世界中。
从零开始成就一个瑜伽教练需要多长时间？
那么成为一名瑜伽教练到底需要多长的时间？目前国内培训瑜伽教练的机构繁多，鱼龙混杂，尤其是在课程设置和培训时间上差别很大。国内瑜伽教练大多分为初级、中级、高级。学程三十天到九十天不等，让很多想要从事瑜伽教练职业的人无从选择。
那么一个月相比三个月的时间学到得知识会不会有减少呢？在三十天的时间内采用脱产式的全天授课，学员全部沉浸在一个瑜伽的大环境里面学习，这就好比在国外学习外语一般，对于新知识的接受迅速并且全面。而从初级到高级所学的一百八十组体位加上每组六种的变体，毕业后，学员一共可以掌握一千多组体位，这与其他机构九十天的课程相比只多不少，足够日后在教学中应用。
至于有些人担心学不会的问题，只要自己努力学习认真复习，并在专业老师的指导下，掌握正确的训练方法，都是可以完成所教授的体位。但是每个人的身体素质和领悟能力都有差异，所以专业的培训机构都采用循环授课的方式，就是说一期没有学好的学员可以下期免费再学习。在南京明道瑜伽师培训基地，瑜伽课程1个月左右，大家可以根据自身的情况灵活控制学制的长短，掌握熟练的可以提前就业，不熟练的可以在学校继续学。
瑜伽教练的学习不是孰能生巧，不是反复重复就能掌握理解的，若是这样复制瑜伽教练就太简单了。瑜伽的学习是需要用心去体验每个体位，找到自己的身体感受，瑜伽教练不是把体位练习好，就行了，更重要的是学习教学的方法，把所学的知识合理的正确的运用，每个会员的需求是不一样的，灵活的运用知识非常重要，同样的知识不需要无期限的重复学习，那样不仅浪费自己的时间，你也会发现对你的学习帮助不大，而是实践更重要，可以学习积累更多的经验。
向练瑜伽教练提个醒：
瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意：
1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
3、练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
4、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
5、最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息。
6、宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。 

---