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你想选择一个终身受益的职业吗？你想深入系统的全面学习瑜伽吗？你有志成为优秀的瑜伽老师吗？在这里，我们将沿着哈他体系智慧描绘的指导线路，垒砖垫石，你将有序、系统地进入这个严谨的体系，一步一步成长为一名优秀瑜伽老师。无论是为日后瑜伽老师作准备、还是因为爱好想系统学习，为我们自身身体打好基础，
都将是一个硕果累累的旅程。瑜伽是一门科学，只有根基牢固、身心足够侵润，才会获得在该体系发展的持久生命线。瑜伽是一种生活，只要有爱好和坚持不懈的努力，一定会得到好的收获。课程将以体式为主导，相关专业学科知识概述作为辅助补充。将从外到内指引你层层深入、打开、穿透、雕琢自己的身体，建立稳定性、柔韧性、持久性与可塑性。带领您走进瑜伽的灵魂所在，身心合一进入瑜伽的世界。从源头到末支，并从中汲取智慧与能量。 我们为你提供不仅是身体层面的精进， 更多的是心灵层面的沟通和智慧层面的提升。
当今社会，外界情报信息和刺激如洪水般涌进人的眼和耳中，使人的五官应接不暇，五官在超量信息的刺激中已经疲惫不堪，刺激使植物神经紊乱了，所以“集中 的能力”已经涣散了。你如能每天坚持练瑜伽，“集中的能力”就能大大提高，从前几个小时才能完成的工作，练功后就可以缩短为几十分钟甚至更短，“集中的能 力”就是这样神奇般地发挥作用。
其秘密何在呢， 这秘密就在你练瑜伽时感到的疼痛感中。如在练习“双腿背部伸展式”时，大腿后面的肌肉会感到疼痛，这是由于大腿后面的肌肉和肌腱受到牵拉引起的。在我们的 意识完全忘了疼的地方产生了痛感时，我们的心自然要被吸引过去。这时，心只能集中于疼痛，不会分散。然后，在大腿和身体稳稳放松时，疼痛自然会消失，但先 前感到的疼痛却在你脑海里留下了牢牢的印象。
练习后，你如果“用心”看一下大腿后面的肌肉和脊柱等阳光照不到的阴面部位，你就会感到好像这阴面射出了阳光变得明亮一样，身体爽快舒松起来，好象真的体会到了植 物有了水和太阳才会复活的滋味。在这样的练功过程中，你的集中能力才能得到加深和提高。同时才能对自己的身体感到亲切，对话加深。加深身心对话，也是达到 身心合一、身心一致的过程。
最后，瑜伽的冥想就是和你的身体亲近，与你自己的 身体对话，疼痛这个原始感觉作为一个感觉神经的兴奋走遍整个身体，使人感到神经的冲动到达大脑的生命中枢后又反馈到全身，亦即走遍身体。这样一个生命宇宙 的过程步步加深，使我们的这种感觉能力更加提高，这就是练瑜伽姿态功时的冥想所追求的。必须知道，加深感觉练姿态功时引起的疼痛，加深感觉疼痛消除后的 “轻快”或“余痛”感，正是练瑜伽冥想的内容……
如果要庆幸什么，我庆幸瑜伽给了我这么丰富 的经历和疼痛的历练，以及自己能有一颗自省 的心，不让自己在这繁华的都市里淹没或者变 得更加浮躁。
明道瑜伽培训学院自开展培训以来，以认真负责的态度，高质量好口碑的为南京健身市场输送了大量人才，也受到热爱瑜伽希望提高的会员们的一致好评，现由于南京健身市场有氧操教练严重短缺,经广大瑜伽老师强烈要求，现明道开设有氧操健身全能教练培训,由明道教练主管nike签约教练赵韵雅老师亲自代课,课程涉及有氧步伐，踏板，有氧拉丁，有氧舞蹈，莱美，zumba,动能性训练课程等。。。从零基础开始，让您成为全能教练。席位有限，欢迎您前来咨询报名！ 

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